Noch nie war es so einfach, das Eiweiß zu bekommen, das du auf Basis einer pflanzlichen Ernährung brauchst. Egal, ob Protein-Shakes etwas Neues für dich sind, oder der traditionelle milchige Protein-Shake einfach nicht so dein Fall ist – unsere Lösung ist „Clear“.Für den richtigen Einstieg haben wir dir unser Clear Vegan Protein Starterpack zusammengestellt, das eine 320-g-Dose unseres Clear Vegan Protein sowie einen Shaker enthält, damit du immer und überall bestens versorgt bist.

 

Vegane und pflanzliche Proteinsourcen findet man in vielen verschiedenen Pflanzen und Samen, wie zum Beispiel Erbsen, Soja Bohnen, Hanf und brauner Reis.

Compare Supps Empfehlungen

Ziel: bieten eine pflanzliche und milchfreie Eiweiß Alternative an. 

Verwendung:  im Durchschnitt hat eine Portion pflanzliches Protein Pulver 20g Eiweiß. 

Weitere Info: einige vegane und pflanzliche Proteinsupplements werden schwerer von dem Körper verdaut, deshalb ist es sehr wichtig dass du das richtige Supplement für dich findest! Auf Compare Supps können wir dir helfen!

 

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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